从你的情况来看，平时生活中可以做一些简单的运动来缓解手部麻木的情况。比如肩关节屈曲，通过内收内旋的训练方法，具有一定的缓解作用。平时也可以适当的通过做一些负重的训练，比如哑铃操，拿沙袋训练的方法来缓解手部麻木的情况。
39问医生
上肢康复训练手法？
赵曙光
急诊医学科
副主任医师
太和县人民医院
三级甲等
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66
2018-12-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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