末次月经是6月30号，预产期大概在次年的4月13号。
预产期是根据末次月经的第一天的时间开始算，如果月份减3或加9，天数加7，即为预产期。而预产期提前或推迟几天都属于正常的表现。因此，预产期一般是根据末次月经的第一天来进行计算的。对于月经周期正常的女性，预产期通常是月份减3或加9，天数加7。如果女性的月经周期不正常，则无法推算出准确的预产期。此时，孕妇可以到医院通过B超检查来协助推算预产期。
另外，在预产期前，孕妇需要放松心情，不要过于紧张。在预产期前，孕妇需要适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养。同时，孕妇也需要注意休息，避免熬夜，以免影响预产期。如果孕妇出现异常情况，建议及时就医治疗。
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避孕药通常能够起到抑制排卵的作用，并且还可以使宫颈黏液形成黏液栓，阻止精子穿透，从而达到避孕的效果，一般在同房后72小时以内服用有效。
如果服用避孕药后再同房，可能会导致避孕药中的成分与子宫内膜相结合，从而干扰受精卵的着床，甚至还会出现避孕失败的情况。而且频繁服用避孕药，也有可能会导致内分泌紊乱，从而出现月经不调的现象。如果服用避孕药后，出现了月经推迟的情况，建议及时到医院进行检查，明确是否怀孕。
平时还要注意加强营养补充，并且也要保持规律的生活作息，能够提高自身的免疫力。"
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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