像四十多岁时，男人再锻炼身体，1）这样

一般情况下适当的锻炼身体，有助于增强身体体质。所以你这个也是可以锻炼的，在锻炼的同时可以适当的摄入一些牛肉的，可以增强鸡肌肉。