皮肤摩擦变黑一般可以自己恢复，但是需要做好皮肤的护理。
皮肤摩擦变黑可能是因为皮肤角质层比较薄，受到外界刺激，导致黑色素沉着引起的。一般随着时间的推移，能够自行恢复，不需要过分担心。但是在平时要做好皮肤的护理工作，避免长时间受到紫外线照射，出门时可以穿防晒衣或涂抹防晒霜，能够有效减少黑色素的沉着。在日常生活中也可以多吃一些含有维生素C的食物，比如橙子、柚子等，能够抑制黑色素的形成，从而起到淡化黑色素的作用。
如果黑色素沉着比较严重，也可以在医生的指导下涂抹维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物进行治疗，能够起到淡化黑色素的作用。在平时也要注意休息，出门时做好防晒工作，避免长时间受到紫外线照射。
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