因为随着年龄的增长身体的技术水平就会下降,就会出现骨质疏松或者是腿抽筋缺钙的症状。可以口服迪巧咀嚼钙片,饮食方面可以多吃一些豆类和深绿色的蔬菜要少吃一些含盐量高的食物,因为含盐量高的食物会导致身体的一些钙质流失。