健身与养生的办法有哪些？_39问医生

健身与养生的办法有哪些？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

咨询

中国传统健身养生方法注重人与环境达成一体，可延缓衰老、益寿延年、修身养性、维护健康精神状态等为锻炼的目标。练习传统健身养生方法，无语特殊环境。其中一种叫叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法，民间俗称“叩天钟”。不仅能强肾固精，平衡阴阳疏通、局部气血运动和局部经络畅通。

2022-08-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

健身与养生的办法有哪些？