39问医生

老年人养生小知识100个？

赵曙光急诊医学科副主任医师

太和县人民医院三级甲等

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老年人养生，不仅要注意饮食，也要注意身体的锻炼，首先饮食上多吃一些鲈鱼等鱼类，含有易消化的蛋白质，另外还可以多吃些黑木耳，可以补充微量元素和维生素，还有大豆有和胃、调中、健脾、益气的功效。平时的时候也要进行适量的运动。

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2018-12-07 浏览100次

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