夜间减少碳水化合物摄入，因为身体在休息时仅消耗少量的热量，睡觉时身体的新陈代谢水平也降低了，晚间摄取碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高水平的胰岛素会增加脂肪储备。饮食中稍微多吃点纤维素，适量摄取纤维素不仅有助于减少脂肪。
39问医生
怎么刷脂肪最快方法？
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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