中药保健茶一般有枸杞茶、红枣茶、百合茶等，可以起到调理身体、改善睡眠的作用。
1、枸杞茶
枸杞茶通常是由枸杞、茶叶、糖等原料制作而成的，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目等功效。适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到养肝护肝的效果，在一定程度上还可以用于改善视力减退的情况。
2、红枣茶
红枣茶主要是由红枣、茶叶等原料制作而成的，红枣含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙元素、铁元素等营养成分，具有补中益气、养血安神等功效。适当饮用以后，可以为身体补充所需要的水分，也可以达到补气养血的效果，比较适合气血虚弱的人群饮用。
3、百合茶
百合茶主要是由百合、茶叶等原料制作而成的，百合具有养阴润肺、清心安神等功效，常用于改善阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸等不适现象。百合茶味甘、性寒，归心、肺经，具有较好的养阴润肺功效。适当饮用以后，可以改善睡眠质量，也可以达到宁心安神的效果。
除此之外，还可以适当饮用五味子茶、茉莉花茶等，也可以达到一定的护肝明目、清热解毒等功效。但是，喝中药保健茶的作用有限，如果存在明显不适，还需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
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