39问医生

100g脂肪的热量怎么消除

曾重 泌尿外科 副主任医师
随州市中医医院 三级甲等
咨询
正常人每天摄入的脂肪一般不超过100克，每天摄入55克为宜，可以维持正常的生理需要，偶尔吃100克的脂肪一般不会发胖。 建议平时每天应摄入50克脂肪，并适当增加体育锻炼。 一般认为不会发生肥胖。每天坚持四十分钟有氧运动可以起到消耗身体脂肪的作用。
66
2018-12-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
鸭头脂肪和热量高吗
鸭头作为禽类常见食材，每100克约含142大卡热量，属于中等热量食物，适量食用既能补充营养又不易导
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
牛奶的热量脂肪蛋白质是多少
牛奶的热量及营养成分含量因类型而异，通常每100克牛奶约含50卡路里，其中脂肪占36%，蛋白质占2
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
高热量高脂肪的食物有哪些
高热量高脂肪的食物有坚果类、油炸类、肉类、奶类等，平时要避免一次性摄入过多，以免加重胃肠道负担，出
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
高脂肪高蛋白高热量的食物有哪些
高脂肪、高蛋白、高热量的典型食物包括猪肉、巴旦木和炸鸡等，这些食物在提供丰富营养的同时也潜藏健康风
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
脂肪11.2克属于高热量吗
脂肪含量达到11.2克通常表示脂肪率为11.2%，这一数值已超出健康范围。 人体正常脂肪率应维持
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
1g脂肪含有多少热量
1克脂肪约可提供9千卡的热量，是食物中能量密度较高的营养素。脂肪作为人体必需的宏量营养素，在能量供
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
牛奶的热量脂肪蛋白质是多少
通常来说，每100g的牛奶热量约为50卡路里，其中脂肪约占36%，蛋白质约占26%，具体要根据牛奶
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
1g脂肪含有多少热量
一般情况下，1g脂肪大约含有9千卡热量。脂肪是人体必需的营养物质之一，可以给人体提供能量，脂肪可以
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
鸭头脂肪和热量高吗
通常情况下，鸭头所含的热量不高，每100克鸭头中含有的热量为142大卡左右，属于中等热量的食物。
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
脂肪11.2克属于高热量吗
通常情况下，脂肪11.2克一般指的是脂肪率11.2%，脂肪率是11.2%一般是属于偏高的。 通常，
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
高脂肪高蛋白高热量的食物有哪些
高脂肪高蛋白高热量的食物有猪肉、巴旦木、炸鸡等。1、猪肉通常猪肉中含有大量的油脂以及蛋白质，进入人
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
牛脂肪和猪脂肪哪个热量高
每100克牛脂肪热量为656.3千卡，猪脂肪为713.9千卡，猪脂肪热量高于牛脂肪。1、食用方式影
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
猪背部脂肪的营养价值有哪些？热量高不高
猪背部脂肪是一种高热量食材，主要成分为脂肪（85克），同时含有少量矿物质和维生素。其热量达763.
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
煎炸脂肪或油的营养价值有哪些？热量高不高
煎炸脂肪或油是高热量食材，主要成分为脂肪（100克），含微量锌（0.01毫克）和维生素B3（0.0
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
火鸡脂肪的营养价值有哪些？热量高不高
火鸡脂肪是一种高能量食材，主要营养成分为脂肪（99.8克），同时含有少量维生素D（4.8微克）。其
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
混合脂肪粉的营养价值有哪些？热量高不高
混合脂肪粉是一种高脂肪的营养补充品，其核心营养价值集中于脂肪（70克），同时含有少量碳水化合物（1
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
鸭脂肪的营养价值有哪些？热量高不高
鸭脂肪是一种高热量食材，每100克含881.91千卡能量，脂肪占比达99.8克，同时含4.8微克维
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
鸡脂肪的营养价值有哪些？热量高不高
鸡脂肪是一种高能量密度的动物性油脂，主要营养成分为脂肪（99.8克），同时含少量维生素D（4.8微
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
牛肉算高脂肪高热量食物吗
牛肉不算高脂肪高热量食物。牛肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，可以补充人体所需要的营养物
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
热量摄入过多会变成脂肪吗
热量摄入过多后，如果消耗量小于摄入量，则可能会转化为脂肪。 当人体进食高热量食物后，若机体无法及时
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net