我认为你要注意休息,注意饮食。您这个年龄出现瓣膜轻度返流不要紧。如果没有心脏结构上的改变就没有问题,一般的是和休息不好,长期的精神紧张有一定的关系,常规的运动是没有什么影响的,过几个月再去复查就可以了。