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二十岁长白头发怎么办？

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20多岁的年龄就长了一些白头发，长白头发应该与人们的饮食和生活，甚至于工作过度紧张，压力过大有关。所以应该养成健康的生活和饮食习惯，比如注意休息，保持充足的睡眠，保持心情乐观稳定，避免过度劳累，情绪紧张。饮食应该清淡，多摄入新鲜的蔬菜和瓜果，尤其应该多摄入韩优质蛋白的杂粮类食物，同时应该戒除烟酒，这样有利于增强免疫力，从而防止白头发以及其他的亚健康疾病。