牙膏不一定要选含氟牙膏，需要根据具体情况进行分析。
如果牙齿出现了不适的症状，比如疼痛、肿胀等，可以使用含氟的牙膏进行改善。因为牙膏中含有氟，可以在一定程度上预防牙齿出现蛀牙的情况，而且还可以在一定程度上缓解不适症状。
如果牙齿没有出现任何不适的症状，此时不建议使用含氟的牙膏，因为牙膏中含有氟，长期使用可能会使牙齿表面出现色素沉着的情况，甚至还会出现氟斑牙的症状。
在日常生活中，一定要注意口腔卫生，养成饭后漱口的好习惯。另外，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对牙齿有一定的好处。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
牙痛药水
西帕依固龈液
超声洁牙机
