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背后击掌俯卧撑？

曾重 泌尿外科 副主任医师
随州市中医医院 三级甲等
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背后击掌俯卧撑也叫做爆发性俯卧撑，这个俯卧撑的动作首先我们需要做一个标准俯卧撑的动作，但是尽可能的降低身体，使胸部与地面尽可能的接近，之后利用自己身体的爆发力用力将身体向上，同时双手要快速的向身后击掌，就完成了整个动作。
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2018-12-12 浏览100次
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