39问医生

星期二锻炼动感单车练完感觉大腿无力。没

朱加友中医科助理医师

阳谷县传染病医院一级甲等

咨询

你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于突然运动量增大导致的这种腿没有劲，第二天腿酸痛的情况，建议你这个情况，以后训练的时候应该逐渐的增加运动量，不要突然加大，现在可以考虑采用局部按摩的方法来缓解症状。

网友****：大约什么时候可以恢复呢？怎样会恢复的快一些呢？

医生回复：一般像你这种情况的话，一个星期左右可以恢复好，建议你最近这段时间不要再进行训练了，

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2018-12-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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