若想要诊断腰肌劳损，可以通过相关检查、症状、体征等方面来判断。
1、相关检查
通常需要对腰部进行X线检查，判断腰椎骨骼是否存在异常，也可以通过核磁共振等检查，判断腰椎间盘是否存在突出、变性等现象，了解病情是否严重。
2、症状
腰肌劳损通常会表现为腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状，如果不及时治疗，可能还会引起其他方面的疾病，比如腰椎间盘突出症等。
3、体征
一般需要对腰部进行按压，如果按压时疼痛感较为强烈，并且在进行走路、活动时症状会加重，可能是存在腰肌劳损。但如果按压时疼痛感较轻，并没有出现其他不适症状，可能是腰肌劳损。
除此之外，也可以通过影像学检查等方式进行判断，比如磁共振检查、CT检查等，可以更好地了解到腰椎骨骼组织是否存在异常，判断是否存在腰肌劳损。
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