蛋白质粉一般不建议长期喝。
如果正常健康的人有正常的饮食和正常的消化功能，就可以从食物中获得足够的蛋白质营养，而无须长期食用蛋白质粉。但是，低剂量长期食用蛋白质粉不会对身体造成太多负担，因此可以长期食用少量蛋白质粉。长期大量食用蛋白质粉会增加肾脏负担。如果疾病导致低蛋白血症，并且不能用食物补充足够的蛋白质，可以长期食用蛋白质粉，但需要根据疾病选择蛋白质的类型。
建议吃蛋白粉一定要注意不要空腹吃，因为这样几乎就失去了蛋白粉的营养。
如果正常健康的人有正常的饮食和正常的消化功能，就可以从食物中获得足够的蛋白质营养，而无须长期食用蛋白质粉。但是，低剂量长期食用蛋白质粉不会对身体造成太多负担，因此可以长期食用少量蛋白质粉。长期大量食用蛋白质粉会增加肾脏负担。如果疾病导致低蛋白血症，并且不能用食物补充足够的蛋白质，可以长期食用蛋白质粉，但需要根据疾病选择蛋白质的类型。
建议吃蛋白粉一定要注意不要空腹吃，因为这样几乎就失去了蛋白粉的营养。
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