补膝盖软骨吃什么食物？_39问医生

补膝盖软骨吃什么食物？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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适当补充钙。建议尝试口服盖尔氏症。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。喝牛奶是补充钙的最安全和最有效的方法。牛奶中的钙含量非常丰富，高达每100克牛奶100 - 110毫克，这种钙是天然牛奶钙，很容易被人体消化吸收。每天多喝牛奶和蔬菜、水果和豆制品已经可以满足人体的需要，所以没有必要补充钙片。你应该多吃奶制品、豆腐、虾壳等等，从中获取更多的钙和营养。

2018-12-16 浏览100次

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