你好，第一，多使用两只手，习惯用右手的应多使用左手，如用左手开水龙头、开门窗，提东西或翻书页等；反之，日常生活中惯用左手的人，则应多活动右手。
第二，要使指尖能从事一些比较精细的动作，锻炼手指的灵巧性。如常用小刀削铅笔，摆弄小玩具，扣衣扣，弹拨乐器等。
第三，增强手指关节的柔韧性，如常做伸屈手指的运动，用毛笔写字，打毛线衣等。
第四，尽量使手指活动多样化，如经常练健身球，托排球，打台球，康乐球等。人的手掌与人的全身器官有着千丝万缕的联系，在适当的位置进行按摩，可以起到调节生理机能，促进气血平衡的作用。附上体表映像之掌部脏腑对应图一张，让保健更好的有的放矢。哪里不舒服时按一按吧。
第二，要使指尖能从事一些比较精细的动作，锻炼手指的灵巧性。如常用小刀削铅笔，摆弄小玩具，扣衣扣，弹拨乐器等。
第三，增强手指关节的柔韧性，如常做伸屈手指的运动，用毛笔写字，打毛线衣等。
第四，尽量使手指活动多样化，如经常练健身球，托排球，打台球，康乐球等。人的手掌与人的全身器官有着千丝万缕的联系，在适当的位置进行按摩，可以起到调节生理机能，促进气血平衡的作用。附上体表映像之掌部脏腑对应图一张，让保健更好的有的放矢。哪里不舒服时按一按吧。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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