维生素B12一般是指维生素B12片,超标的意思是指维生素B12的含量超过了正常范围,可能是不要紧的。
维生素B12片是一种水溶性维生素,在人体中不能合成,主要是在食物中摄取,如动物肝脏、猪肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。维生素B12是人体合成红细胞所必需的重要成分,维生素B12能够促进血红蛋白的合成,还能够促进叶酸的代谢,对预防巨幼细胞性贫血有一定的帮助,还可以缓解巨幼细胞性贫血引起的乏力、头晕、食欲不振等症状。通常情况下,维生素B12片的正常范围值在10μg/100mg之间,如果超过了正常范围值,可能是维生素B12摄入过量引起的,可能会出现头晕、恶心、呕吐等不良反应,但一般不会对身体造成严重伤害,所以维生素B12片超标一般是不要紧的。
如果出现上述不适症状,建议患者及时去医院就医,以免延误病情。在日常生活中要注意合理膳食,可以适当吃新鲜的水果蔬菜,以及富含优质蛋白的食物,如苹果、梨、鸡蛋、牛奶等。