喝茶影响钙的吸收。
茶叶中含有大量咖啡因，咖啡因具有利尿作用，可促进尿钙过度排泄，造成钙负平衡，导致骨钙流失。茶中含有单宁酸，单宁酸与体内铁、钙等矿物质反应生成沉淀物，使人体难以吸收。所以长期喝茶会影响钙的吸收利用，容易造成不易沉淀结石，还会导致缺钙。当女性绝经后雌激素减少，钙流失增加。这时长期喝茶会导致钙吸收减少，增加骨质疏松风险，进而引发骨折等疾病。平时喝茶适量饮用即可，可以提神醒脑，还可以解渴。
建议生活中养成良好生活习惯，多补充身体营养，少吃辛辣等刺激性食物。
茶叶中含有大量咖啡因，咖啡因具有利尿作用，可促进尿钙过度排泄，造成钙负平衡，导致骨钙流失。茶中含有单宁酸，单宁酸与体内铁、钙等矿物质反应生成沉淀物，使人体难以吸收。所以长期喝茶会影响钙的吸收利用，容易造成不易沉淀结石，还会导致缺钙。当女性绝经后雌激素减少，钙流失增加。这时长期喝茶会导致钙吸收减少，增加骨质疏松风险，进而引发骨折等疾病。平时喝茶适量饮用即可，可以提神醒脑，还可以解渴。
建议生活中养成良好生活习惯，多补充身体营养，少吃辛辣等刺激性食物。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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