39问医生

菠白菜和虾能一起吃吗?

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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菠白菜和虾一般能一起吃,目前并没有科学依据证明两者之间会出现相克现象,但要注意适量食用,以免过量食用引起胃肠道不适的症状。

菠白菜是一种常见的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质,而虾是一种常见的海鲜类食物,含有丰富的蛋白质、钙元素以及多种维生素,两者一起食用可以补充身体所需的营养,且菠白菜和虾中的营养成分并不会发生相克反应,也不会对身体健康造成影响,所以菠白菜和虾可以一起吃。

但在食用菠白菜和虾时要注意适量,如果过量食用可能会增加胃肠道负担,从而引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。此外,对菠白菜和虾过敏的人群要禁止食用,以免出现过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

建议患者在日常生活中注意保持营养均衡,注意饮食搭配,适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿、胡萝卜等,避免食用辛辣刺激以及油腻的食物,如辣椒、炸鸡等,以免引起不适症状。

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2023-01-13 浏览100
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