举哑铃想要让自己的手腕变得更加强壮有力。那么日常的运动就是不可少的，这个过程锻炼的不仅是肌肉和骨骼，还有个人的意志力。举哑铃就是一项不错的锻炼方法。举哑铃的方法其实有很多种，比如手臂向上抬或者是手腕往外扭转等等。无论大家选择什么样的动作，它都是针对性的。经常练习的话，相信假以时日，手腕变粗的理想也就不是梦了。
39问医生
手腕太细怎么练粗？
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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