39问医生

来月经就不长个子了吗?

刘浩 妇产科(本部) 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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来月经一般还会长个子。
虽然长得比较缓慢,但一般不会影响长高,女孩的月经初潮年龄与身高没有直接关系。青春期是生长发育的好时期,此时身高和第二性征开始发育。如果想长高,建议补充足够的钙,多做跳跃运动,刺激生长激素的分泌。在月经期间需要注意休息,避免熬夜、努力工作、跑步、跳跃以及接触冷水或冷食。高质量的蛋白质饮食可以让孩子长高,还应及时补充钙,并适当晒太阳。
建议在青春期进行营养均衡的锻炼,平时饮食有规律,保证充足的睡眠。放松心情,多吃清淡的食物,尽量不要吃生冷辛辣刺激性食物。
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2022-06-29 浏览100
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