无花果干可以当粥吃，也可以炖成汤，下奶效果比较好 。
无花果干是由新鲜无花果制成的干燥产品，是一种高蛋白质、高维生素、高矿物质和低热量的食品。有很高的营养价值，可以用来做汤。具有清热解毒、化痰除湿的功效。无花果干可以直接食用，也可以在水中饮用，也可以切碎后加入烘焙食品和零食中。具有治疗喉咙痛、促进食欲、降低血脂等作用。孕妇可以适量进食，无花果干富含水解酶、柠檬酸、苹果酸等，适量服用可帮助孕妇消化吸收。
注意干吃没有炖着吃的效果好，但也不要吃过多，以免引起上火。
无花果干是由新鲜无花果制成的干燥产品，是一种高蛋白质、高维生素、高矿物质和低热量的食品。有很高的营养价值，可以用来做汤。具有清热解毒、化痰除湿的功效。无花果干可以直接食用，也可以在水中饮用，也可以切碎后加入烘焙食品和零食中。具有治疗喉咙痛、促进食欲、降低血脂等作用。孕妇可以适量进食，无花果干富含水解酶、柠檬酸、苹果酸等，适量服用可帮助孕妇消化吸收。
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