鼻子双侧鼻腔粘膜慢性充血，双侧下鼻甲略

根据您的描述，考虑是鼻炎。您可以用生理盐水清洗鼻腔。外出时可以戴个口罩来保持空气的温度和湿度。鼻炎比较难的根治，要注意日常生活的护理。