手冲一般指手淫，16岁手淫多了可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗等方式进行调理。通常手淫过多可能会引起肾虚、勃起功能障碍、神经衰弱等疾病。
1、日常护理
日常生活中，建议患者需要避免过度手淫，可以适当通过慢跑、游泳等体育锻炼的方式，释放压力。同时，也可以适当排解压力，保持良好的心态。
2、饮食调理
日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。同时，也可以适当进食富含微量元素的食物，如海蛎、牡蛎等，有助于提高身体免疫力。
3、药物治疗
如果患者手淫过多出现肾虚的情况，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。如果出现勃起功能障碍的情况，可以遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、盐酸伐地那非片等药物进行治疗。如果出现神经衰弱的情况，可以遵医嘱服用安神补脑液、维生素B1片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行调理。建议患者需要避免过度手淫，以免对身体造成不必要的损害。
生力雄丸
四子填精胶囊
龙鹿胶囊
