吃什么补眼睛效果最好？_39问医生

吃什么补眼睛效果最好？

杨健眼科副主任医师

池州市人民医院三级甲等

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对眼睛好这是首选的胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B类胡萝卜素，具有养清肝明目热解毒的作用。高含量胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，对防治夜盲症具有良好的作用。熟胡萝卜比生胡萝卜好得多，因为生胡萝卜素不利于吸收。尽量不要用生果汁的方法吃，以免浪费营养。

2018-12-19 浏览100次

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吃什么补眼睛效果最好？