低脂牛奶是人体钙的极好来源。每天多喝低脂牛奶可以增强钙的吸收，改善骨关节的表面粗糙度，同时不会因脂肪吸收而导致超重。富含ω脂肪酸的食物:研究表明ω- 3脂肪酸对引起关节炎症的酶有抑制作用。多吃ω- 3脂肪酸可以缓解关节症状，如鲑鱼、沙丁鱼、亚麻籽、核桃等。富含ω- 3脂肪酸。
39问医生
骨头发炎吃什么好？
66
2018-12-19
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