中年人记忆减退怎么办？_39问医生

中年人记忆减退怎么办？

刘祥礼内科主任医师

日照市中医医院三级甲等

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中年人记忆力减退的原因有很多，比如说长期的熬夜，睡眠不足或者是缺少运动，饮酒过量，都可能导致记忆力减退。然而这种情况也跟长期过分的焦虑或者是心理压力过大有关系。建议可以通过一些补脑坚持的食物来调理，比如说多喝牛奶，牛奶中含有大量的蛋白质能够起到补脑的作用，而且还有助于睡眠。

2018-12-22 浏览100次

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