白天睡觉后不舒服多考虑是睡眠环境不好引起的，也可能是睡眠时间过长、睡眠不佳等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、睡眠环境不好
当患者睡眠的环境比较嘈杂时，可能会导致患者无法入睡，从而出现失眠、焦虑、烦躁等症状。建议患者可以调整一下睡眠环境，改善失眠的情况。另外，患者也可以在睡觉前适当听一些舒缓的音乐，也有助于改善失眠的情况。
2、睡眠时间过长
如果患者睡眠时间过长，可能会导致机体过于疲劳，从而出现身体乏力、精神不振等症状。建议患者可以适当调整一下睡眠时间，避免长时间睡眠。
3、睡眠不佳
如果患者睡眠不佳，可能会导致机体无法得到充分的休息，从而出现乏力、注意力不集中等症状。建议患者可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠。另外，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进机体血液循环，也有利于改善失眠的情况。
除此之外，还可能是神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
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