母乳不够吃可以通过多喝水、多吃蛋白质含量丰富的食物、适当添加辅食等方式来加奶粉。
1、多喝水
母乳不够吃可以多喝水，能够促进新陈代谢，增加母乳的量。建议每次喂奶后都要喝一杯温开水，这样有助于促进乳汁的分泌。
2、多吃蛋白质含量丰富的食物
多吃蛋白质含量丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物，可以补充身体所需要的营养，也可以促进母乳的分泌。
3、适当添加辅食
可以适当添加辅食，比如米粉、肉末、蔬菜泥等，这些食物中的营养成分比较丰富，能够补充身体所需要的营养，也可以促进母乳的分泌。
除此之外，还可以通过少喝汤、多运动等方式来加奶粉。在日常生活中还要保持良好的心态，不要有太大的心理负担，同时也要多休息，避免过度劳累。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
