你好,根据你的描述,考虑是压力过大引起的精神紧张,胡思乱想,中医说就是肝郁气滞引起的。可以口服健脑补肾丸,克服过度紧张焦虑等不良情绪,以顺其自然的心态对待,保持心情舒畅,缓解压力,可以外出旅游散心,爬山,游泳,骑自行车等有氧运动,保持睡眠充足,养成良好的就寝习惯,晚上可以喝热牛奶。
- 网友****:可我这种情况已经两年了 ,我也有手淫和熬夜的习惯 和这有关系吗
- 医生回复:当然是有关系的,一定要戒掉手淫的习惯,手淫熬夜都会导致肾虚。