39问医生

如何保养眼睛小秘诀？

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1.注意用眼卫生。2.坚持做眼保健操。3.劳逸结合，睡眠充足。4.注意营养，加强锻炼，增强体质。5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视这种情况加深保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。预防近视这种情况可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视这种情况有益。