哪些食物中含有赖氨酸？_39问医生

哪些食物中含有赖氨酸？

周先明泌尿外科副主任医师

池州市人民医院三级甲等

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赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，它能够促进人体的发育，增强免疫功能，而且还可以提高中枢神经组织功能，它是蛋白质的组成成分，所以一般富有蛋白质的食物都会含有赖氨酸，比如肉类，乳制品和豆类，小山药银杏，大枣，芝麻，蜂蜜，葡萄，莲子，红薯都含有丰富的赖氨酸。

2018-12-26 浏览100次

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哪些食物中含有赖氨酸？