吃骨髓的好处一般有补充营养、补血以及辅助改善便秘等。
1、补充营养
骨髓中含有丰富的蛋白质以及矿物质等营养成分，适量食用能够为身体补充营养。
2、补血
骨髓中含有丰富的铁元素，适量食用能够起到一定的补血作用，可以辅助改善贫血的情况。
3、辅助改善便秘
骨髓中含有丰富的脂肪以及膳食纤维等成分，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于改善大便干结、排便困难等不适症状。
除此之外，还具有辅助增强体质、辅助调节血糖等好处，但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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