桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，也具有改善失眠多梦、眩晕耳鸣的作用，对于孕妇、儿童、脾胃虚寒等人群要慎用。
1、功效和作用
桑葚属于一种比较常见的水果，其性寒、味甘，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效。如果存在阴虚血虚等方面的疾病，可能会出现潮热盗汗、口干舌燥、耳鸣等现象，此时可以适当吃桑葚进行改善。另外，如果出现失眠多梦的情况，也可以适当吃桑葚进行缓解。同时，桑葚还具有改善大便干结的情况，如果存在脾胃虚寒等方面的疾病，可能会出现腹胀、腹痛等现象，此时可以适当吃桑葚进行改善。
2、禁忌
由于桑葚性寒，如果存在脾胃虚寒等方面的疾病，可能会出现腹泻、腹痛等现象，此时是不建议吃桑葚的。如果盲目食用以后，可能会加重病情，甚至不利于疾病的好转。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃比较容易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也要避免暴饮暴食，以免加重病情。
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