我是一名高三学生，不料父母突然回来，但突然制止，但当

您好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑为长期频繁的手淫自慰而引起的这种肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。建议您避免有手淫自慰的习惯，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水促进身体的新陈代谢，可以到专业的中医院应用补中益气的药物进行治疗。

你这个情况就是手淫过多引起的精液亏耗，导致你肾阳的不足，阳气不足了它就冷所以说你必须得戒除手淫的，不要总想这些事儿要分散你的注意力，多以学习为主，慢慢的就会恢复正常，同时要注意合理的休息，避免熬夜，避免接触色情的东西

你好，这个应该停止手淫的，自己多锻炼的，就可以恢复的。不要吃过于油腻的肉食，尽量避免快餐食品。多吃黄瓜，西红柿等,不能喝酒，吃辣椒，多吃点清淡食物比如青菜等就可以的。不可以熬夜。

• 提问： 但控制不住，怎么能戒除，怎么能改变手冰冷  速回拜托  医生快回吗？