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病情描述:58岁女入睡特别困难,睡眠质量不好
医生回答
陆小河 副主任医师 三甲
马鞍山市人民医院 心胸外科
你好,根据你所说的情况,首先入睡困难说明睡眠质量比较差,那么可以在晚上入睡前选择使用热水进行泡脚来提高睡眠质量,还有自己在晚上入睡前尽量的放松自己,保证室内多通风透气。毕竟,随着年龄的增大,自己的睡眠质量也会比较差,希望我的回答对你有所帮助。 2019-01-25 22:45 举报
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