平时念书念熟了过了一天就几基本全都忘记了

你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是记忆不够深刻。建议你多吃核桃，益智仁等增强记忆力，平时要多吃一些鱼和海鲜类事物，补充DHA ，增强记忆力。