通常燕麦、小米、玉米等粗粮可以辅助治疗便秘 。
1、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于大便的排出，对于缓解便秘具有一定的帮助。
2、小米
小米含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助缓解便秘的症状。
3、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助缓解便秘的症状。
除此之外，麦麸、荞麦等粗粮也可以辅助缓解便秘，但食物无法代替药物治疗疾病，必要时还需遵医嘱服用麻仁润肠丸、首荟通便胶囊等药物进行治疗。
1、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于大便的排出，对于缓解便秘具有一定的帮助。
2、小米
小米含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助缓解便秘的症状。
3、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于大便的排出，可以辅助缓解便秘的症状。
除此之外，麦麸、荞麦等粗粮也可以辅助缓解便秘，但食物无法代替药物治疗疾病，必要时还需遵医嘱服用麻仁润肠丸、首荟通便胶囊等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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