你好,根据你描述的情况,考虑是失眠症,建议服用佐匹克隆改善睡眠,同时注意规律作息时间,白天多运动
建议服用佐匹克隆改善睡眠,同时注意规律作息时间,白天多运动,多排汗
可以吃安神补脑液或枣仁安神来缓解失眠症状,这两个均属中药口服药物,不会产生依赖