酥咔针对不同需求人群分为四种食用方法：一、高速减肥：每天三餐吃酥咔+餐单食物，月瘦16—30斤;二、中速减肥：每天两餐酥咔，早餐正常吃，建议低热量食物，7分饱内。午餐一块酥咔+餐单食物，晚餐一块酥咔+餐单食物，月瘦10—20斤;三、低速减肥：每天一餐酥咔，早餐午餐正常饮食，低脂低油，7分饱内。晚餐一块酥咔+餐单食物，月瘦5—10斤;四、不需要减肥想塑型的朋友，把我们的酥咔当零食吃，就可以保持身材!
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