神奇黑豆减肥法4款食谱巧治便秘_39问医生

神奇黑豆减肥法4款食谱巧治便秘

赵曙光急诊医学科副主任医师

太和县人民医院三级甲等

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黑豆减肥原理：多酚不仅富含红酒和蓝莓，还富含黑豆。黑豆中的黑色素成分是多酚中的一种，叫做花青素，它能加速脂质的代谢，使脂肪难以形成。此外，花青素还具有预防癌症和动脉粥样硬化、抗衰老和促进血液循环等保健和美容作用。像大豆一样，黑豆富含异黄酮。天然异黄酮能改善脂质代谢，抑制血脂的形成，控制体重增加的趋势。另外，对妇女的健康也有许多好处，如与雌激素有类似的作用，能抑制骨钙流失，从而预防骨质疏松症；调节激素分泌平衡，改善内分泌失调等问题。

2019-01-04 浏览100次

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神奇黑豆减肥法4款食谱巧治便秘

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