39问医生

如何通过接受负面情绪来治疗抑郁

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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抑郁症患者常常试图避免或抑制负面情绪。然而，接受而非逃避这些情绪是治疗的重要部分。通过认知行为疗法，学习识别并接纳消极感受，理解它们背后的原因，能帮助调整对情绪的应对方式。逐渐适应负面情绪，让其自然消退，能减轻抑郁症状，促进心理健康。

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2025-02-25 浏览100次

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