便秘操主要是通过腹部按摩、热敷、揉搓的方法缓解症状。便秘是一种常见的临床症状，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
1、腹部按摩
患者可以平躺在床上，找到腹部，用手掌心顺时针按摩腹部，力度适中，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。
2、热敷
用热毛巾或热水袋热敷腹部，可以促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。
3、揉搓
可以将手掌搓热，然后放到腹部，反复揉搓，可以促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。
便秘患者还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，可以促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。如果便秘比较严重，通过上述方法无法改善，还可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物治疗，可以起到润肠通便的作用。
首都医科大学附属北京儿童医院
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