你好，根据你描述的这些情况来看，这个是过度手淫引起的。首先要坚决戒掉手淫，多喝开水，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体。
39问医生
手淫好几年了，现在看东西不真实，特别难
黄茶如
呼吸内科，消化内科，儿科
主治医师
江西省抚州市高新产业园区崇岗卫生院
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66
2019-01-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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