手淫好几年了，现在看东西不真实，特别难_39问医生

你好，根据你描述的这些情况来看，这个是过度手淫引起的。首先要坚决戒掉手淫，多喝开水，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体。