鼻炎平时可以多吃一些富含维生素、蛋白质、矿物质等食物，能够补充身体所需要的营养成分。
1、维生素
鼻炎平时多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，促进营养吸收，有助于病情的恢复。
2、蛋白质
鼻炎患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于提高自身免疫力，促进疾病的恢复。
3、矿物质
鼻炎患者也可以多吃一些富含矿物质的食物，比如海带、紫菜、虾米等，能够补充身体所需要的矿物质，促进钙的吸收，防止出现骨质疏松的情况。
除此之外，也可以多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物，但要避免食用辛辣刺激、油腻等食物，以免加重病情。在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长期吸烟喝酒，出门佩戴口罩，不要接触花粉、粉尘等过敏原。
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