39问医生

改善便秘坚持多吃蔬菜和水果有效果？

姚伟龙消化内科主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

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出现了便秘症状，可以多吃一些富含维生素高的水果和蔬菜，也可以多吃一些富含纤维素的食物，比如芹菜，粗粮都都可以缓解便秘的症状，而且在日常生活中也要多喝水，多吃一些容易消化的食物，不要吃一些油腻刺激的食物，会加重便秘的症状。

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2022-09-05 浏览100次

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