在戒烟后的一周至一个月左右，会出现尼古丁戒断综合症，这段时期是最难熬的。
尼古丁戒断综合症会影响患者的内分泌系统，内分泌失调后，患者会出现许多不良症状，包括心烦意乱、易怒、注意力难以集中，部分患者还会出现胃肠道不良反应或关节疼痛。由于尼古丁戒断综合症会使患者感到特别痛苦，因此在此期间复发的可能性很高。因为当患者再次吸烟时，香烟中的尼古丁会进入血液，从而缓解抑郁、易怒等不良心理状态，但复发也意味着戒烟失败。尼古丁戒断综合症通常持续数天或数月，如果觉得特别困难，可以进行系统的心理治疗。同时，应该学会在饮食方面满足自己，并尝试吃一些喜欢的食物来转移对吸烟的注意力。
患者平时应吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，喝酸性果汁和温水，散步和其他运动，淋浴，加速清除体内残留的尼古丁。不要吃高糖、高脂肪、高蛋白和其他容易导致吸烟上瘾的食物，有利于病情恢复。
尼古丁戒断综合症会影响患者的内分泌系统，内分泌失调后，患者会出现许多不良症状，包括心烦意乱、易怒、注意力难以集中，部分患者还会出现胃肠道不良反应或关节疼痛。由于尼古丁戒断综合症会使患者感到特别痛苦，因此在此期间复发的可能性很高。因为当患者再次吸烟时，香烟中的尼古丁会进入血液，从而缓解抑郁、易怒等不良心理状态，但复发也意味着戒烟失败。尼古丁戒断综合症通常持续数天或数月，如果觉得特别困难，可以进行系统的心理治疗。同时，应该学会在饮食方面满足自己，并尝试吃一些喜欢的食物来转移对吸烟的注意力。
患者平时应吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，喝酸性果汁和温水，散步和其他运动，淋浴，加速清除体内残留的尼古丁。不要吃高糖、高脂肪、高蛋白和其他容易导致吸烟上瘾的食物，有利于病情恢复。
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